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<title><![CDATA[食疗养生]]></title>
<link>http://www.umeiu.com/</link>
<description><![CDATA[食疗养生网介绍了食疗养生食谱,减肥方法 减肥食谱、食疗美容,食疗丰胸,排毒养颜,养生粥,养生药酒,偏方等内容，包括水果、蔬菜、粗粮、菌类，肉类营养方面知识以及保健、中药等相关的内容。]]></description>
<webMaster><![CDATA[本网站资料如侵犯您的版权，请联系 web@umeiu.com，我们确认后会即时删除！]]></webMaster>
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<copyright>Copyright c 2010 食疗养生</copyright>
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<lastBuildDate>21 May 2011 9:47:57 +0800</lastBuildDate>
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<title><![CDATA[3种减肥餐 7天快速瘦身10斤]]></title>
<description><![CDATA[要保持完美的身材就要靠科学的饮食和和适量的运动，并且需要将其均衡搭配进餐才是健康的减肥方法。下面就教你巧用3种减肥餐，令你7天快速减肥10斤。　　第一种：葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 、苹果　　苹果　　吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状…… 葡萄柚 “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效…… 牛奶日 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。秀瘦瘦网...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=38"><![CDATA[减肥]]></category>
<pubDate>21 May 2011 9:40:27 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[红薯芝麻浓汤 有效减肥]]></title>
<description><![CDATA[每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，非常有利于减肥。 材料： 红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。 做法： 把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中。 将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。 加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。 倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=38"><![CDATA[减肥]]></category>
<pubDate>21 May 2011 9:39:12 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[牛奶一定要躲光 6食物放错没营养]]></title>
<description><![CDATA[牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右;绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂;果 汁开封后放回冰箱，即使瓶盖已拧紧，一周内也会损失一半维生素C……很多食物一旦放错了地方，即使外观、气味仍然正常，营养却在不断“蒸发”。只有学会正确保存，才能为食物营养上一层“双保险”。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>6 May 2011 9:17:33 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[食物不分贵贱 4个饮食养生秘诀]]></title>
<description><![CDATA[卫生部公布了“首次中国居民健康素养调查结果”，结果显示，我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%，这意味着每100人中只有不到7个人具备健康素养。为此，提高全民健康素养水平迫在眉睫。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>6 May 2011 9:16:08 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[最健康与最垃圾食品]]></title>
<description><![CDATA[最佳蔬菜 由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>6 May 2011 9:14:58 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[健康常识：大口喝水等于没喝]]></title>
<description><![CDATA[大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢？如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>5 May 2011 9:01:18 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[天麻正确有效的食用方法]]></title>
<description><![CDATA[生活中服用天麻方法一是将天麻研成细末，用温开水送服，每次1克--1.5克。二是炖服，将天麻切成薄片，单独或与其他滋补食品配合，用有盖容器隔水炖。天麻鸭子就是一道美味的药膳，具有阴虚阳亢，目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症的朋友不妨试试。将鸭1只（约500克）宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻（100克），生地（30克）共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。另外高血压病的朋友们也可用天麻与猪脑加清水煮粥。天麻10g，猪脑1个，粳米250g。将猪脑1个洗净，与天麻10克共同置入沙锅内，再放入粳米100克，...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=43"><![CDATA[药膳]]></category>
<pubDate>5 May 2011 8:56:34 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[6大绝招让你远离脂肪肝]]></title>
<description><![CDATA[啤酒营养丰富，所含营养成分大部分能被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。如果对脂肪肝放任不管，最终会导致肝硬化的严重后果，因此应及早防治。下面，就跟大家介绍6招，让你远离脂肪肝。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>5 May 2011 8:54:56 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[10种食物是你的护心符]]></title>
<description><![CDATA[做沙拉时不妨放些鳄梨，为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的含量，同时提高体内高密度蛋白质胆固醇（“好”胆固醇）的含量。食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，对健康起着至关重要的作用。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>5 May 2011 8:53:34 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[治口腔溃疡的几个实用食疗法]]></title>
<description><![CDATA[民间一般称之为上火，但是西医的观点是95%的口腔溃疡都是由于病毒引起来的，不可小视。溃疡一般不用用药，一至两周自愈。也可以服用一点维生素，Vc和Vb2配合服用，两到三天痊愈，注意多饮水，多休息。尤其体质弱的人更要注意休息。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=44"><![CDATA[偏方]]></category>
<pubDate>5 May 2011 8:52:31 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[教你正确食用抗癌食物]]></title>
<description><![CDATA[西兰花和卷心菜：十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物。很多研究显示，常吃上述蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁。令人惊异的是，十字花科蔬菜里的治病物质既非维生素，又非矿物质，而是一系列被称为靛基质的复合物。但靛基质会在煮的时候失去，所以不要煮得时间太长。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>1 May 2011 9:13:53 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[糙米莲子百合粥清热祛火]]></title>
<description><![CDATA[“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列；而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。春天天气变化反复无常，民间有“百草发芽，百病发作”的说法，建议大家春季养生适当吃点粗粮，因为粗粮对增强人体免疫力极有好处。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=34"><![CDATA[粗粮]]></category>
<pubDate>1 May 2011 9:11:42 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[生活中护肝的12种蔬菜]]></title>
<description><![CDATA[提醒：出现'朱砂掌' 小心你的肝：从手掌颜色可以看出你的肝好不好，肝掌被认为是乙肝并发的特异性表现，病情轻微的乙肝病毒携带者是否会出现肝掌，肝掌有哪些特点？赶紧看一下对照查一查！...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>27 April 2011 19:59:28 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[吃草莓能防白血病]]></title>
<description><![CDATA[草莓虽然具有丰富的营养物质，但是也并非人人都可以吃。有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=31"><![CDATA[水果]]></category>
<pubDate>26 April 2011 14:22:20 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[15种自制饮料喝出女人好脸色]]></title>
<description><![CDATA[许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触自然的机会。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=37"><![CDATA[美容]]></category>
<pubDate>26 April 2011 14:19:52 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[豆腐海带平衡女性身体机能]]></title>
<description><![CDATA[营养师表示，所谓的缺铁性疲劳，是由于现在许多女孩子为了夏天能穿上迷你裙吊带衫，不惜克扣自己的正餐分量，为了keep fit，往往会拒绝食用肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，甚至嚼个苹果、香蕉就当一餐。但是却不知道，这样会令身体减少对铁质的吸收，容易出现疲劳感。因此营养师就建议，每天至少应该吃100克猪肉、牛肉、羊肉等红肉，若是实在不想吃肉，那也可用榛子、芝麻等坚果类来代替含铁的食物。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>26 April 2011 14:18:22 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[喝汤好处多 教你煲养颜养生汤]]></title>
<description><![CDATA[过了寒冬，初春很多人都会出现手脚干燥、脱皮等现象，这些都是当下养颜、养生都要面对的现实，小编推荐一些初春新料汤品，帮你滋补身体，达到养颜又养生的功效。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=43"><![CDATA[药膳]]></category>
<pubDate>25 April 2011 9:28:20 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[韭菜新鲜又营养 多吃有益养肾补肾]]></title>
<description><![CDATA[春季养生除了强调一个养肝护肝，还有一个养肾补肾。而春天里应时而长的韭菜则是一种非常好的养肾补肾时蔬。今天就跟大家聊聊春天里韭菜的营养价值，同时也提醒喜欢吃韭菜的朋友千万不要错过这个吃韭菜的好时机哦。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>25 April 2011 9:25:46 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[五大春天常见疾病的食疗法]]></title>
<description><![CDATA[春天常见的疾病大部分都有“燥”性，中医食疗法辅助治疗，往往起到事半功倍的效果，以下我们为大家推荐了几种春天常见疾病的食疗法，以供参考。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>25 April 2011 9:25:04 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[哪些食物会让你变成“臭屁虫”]]></title>
<description><![CDATA[为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>24 April 2011 11:06:59 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[你吃饭是否常犯8种损害身体的错误？]]></title>
<description><![CDATA[吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误！...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=49"><![CDATA[饮食]]></category>
<pubDate>24 April 2011 10:04:24 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[7种食物让女人气血两旺]]></title>
<description><![CDATA[气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。心血两旺，容光焕发，美丽动人。俗话说药补不如食补，适当补充被气血的食物，有助女性防病抗病。因此为了广大爱美女性，推荐以下7种补气血的食物。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=43"><![CDATA[药膳]]></category>
<pubDate>24 April 2011 10:00:06 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[自制醋洋葱 聪明巧减肥]]></title>
<description><![CDATA[据哈佛医院心脏科教授克多博士研究发现，洋葱不但可以预防胆固醇过高，还可以分解脂肪。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=38"><![CDATA[减肥]]></category>
<pubDate>23 April 2011 8:54:18 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[洋葱对身体的八大益处]]></title>
<description><![CDATA[葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=30"><![CDATA[蔬菜]]></category>
<pubDate>23 April 2011 8:48:00 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[小心吃多易长斑的感光食物]]></title>
<description><![CDATA[感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。...]]></description>
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<pubDate>23 April 2011 8:46:49 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[排骨汤抗衰老 鱼汤防哮喘]]></title>
<description><![CDATA[有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=43"><![CDATA[药膳]]></category>
<pubDate>23 April 2011 8:42:22 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[虾米茶可治肾虚腰痛]]></title>
<description><![CDATA[肾阳不足，中医又称肾火弱。肾阳不足并伴有气血不畅的人，会在春季感到四肢寒冷，尤以腿脚为甚。实践表明，采用植物中药与茶叶配伍当茶饮，对肾阳不足有较好的辅助治疗作用。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=46"><![CDATA[药茶]]></category>
<pubDate>23 April 2011 8:40:28 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[常食黄绿色果蔬可预防肺癌]]></title>
<description><![CDATA[肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟，所以，预防肺癌首要强调的还是远离香烟，不主动吸烟，不被动吸烟。另外，β-胡萝卜素的摄入跟吸烟导致的肺癌关系很密切，因此吸烟的肺癌患者不要多吃胡萝卜。肺癌和日常生活中的不良习惯有极大关系，其中不良的饮食习惯就容易诱发肺癌。有研究证明，多吃富含胡萝卜素的黄色和绿色蔬菜、水果，有助于预防肺癌。...]]></description>
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<pubDate>22 April 2011 8:39:19 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[皮肤干燥吃燕麦 “吃”掉春天身体小毛病]]></title>
<description><![CDATA[春季，气温逐渐回升，各种病菌容易滋生，人体中的一些小毛病也容易趁机发作。不过，生活中的一些食物就能帮您解决烦恼。为您推荐几种非常适宜在春天吃的食物，希望能给您的养生带来帮助！...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=37"><![CDATA[美容]]></category>
<pubDate>22 April 2011 8:31:42 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[春季中医养肝食疗方]]></title>
<description><![CDATA[按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事。也就是说,春季是肝脏当令的季节,要养阳益肝,以防肝脏淤滞不畅,因此春季护肝尤为重要。...]]></description>
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<pubDate>22 April 2011 8:29:42 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[春季养颜护肤 最佳汤料大全]]></title>
<description><![CDATA[中医认为，面色的好坏与脾相关，如青春痘多因脾湿热盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发，人体的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜当以健脾、活血通络的食疗为佳。...]]></description>
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<pubDate>22 April 2011 8:28:54 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[春季养生 专属保健茶]]></title>
<description><![CDATA[枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。...]]></description>
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<pubDate>22 April 2011 8:27:53 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[常吃菜花西兰花可增强记忆力]]></title>
<description><![CDATA[若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。...]]></description>
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<pubDate>21 April 2011 10:57:21 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[生吃番茄其实是一种浪费]]></title>
<description><![CDATA[番茄，随处可见。然而，在2008年的上海它似乎变得不“平凡”起来。餐馆里，与番茄有关的菜肴纷纷上了推荐榜单;各种品牌的番茄汁摆满超市货架，并被奉为“健康饮品”;临近春节，人们在为尊敬的长辈、重要的客户选择礼物时，番茄红素也成为实用又体面的选择。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=30"><![CDATA[蔬菜]]></category>
<pubDate>21 April 2011 10:56:30 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[辣椒叶也是补钙佳品]]></title>
<description><![CDATA[我们都知道，喝牛奶是补钙的上选， 但是自“毒奶粉”事件之后，很多人是谈奶色变。除了钙补充剂等药品外， 韩国境内最近掀起了天然植物补钙热， 利用辣椒叶和紫苏叶补钙成为最新的选择。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=30"><![CDATA[蔬菜]]></category>
<pubDate>21 April 2011 10:55:58 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[葱姜蒜的养生保健功效]]></title>
<description><![CDATA[葱、姜、蒜不光是烹饪菜肴的调味佳品，更有养生保健的功效。下面小编就跟大家分享一下葱、姜、蒜的养生保健功效...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=30"><![CDATA[蔬菜]]></category>
<pubDate>21 April 2011 10:55:15 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[女人丰胸需要内调外扬 健康方式才是丰胸首选]]></title>
<description><![CDATA[爱美的MM们最关心的话题，无非就是丰胸、美容、减肥了。胸部是女人的第二张脸，每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房，可就是自己的胸却偏偏不争气啊！怎么办呢？丰胸最快最有效的方法是什么呢？吃什么食物能丰胸呢？...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=37"><![CDATA[美容]]></category>
<pubDate>21 April 2011 10:53:39 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[七种菜根神奇的营养价值]]></title>
<description><![CDATA[“布衣暖，菜根香”，其实饮食中很多被丢弃的的东西也是宝，比如菜根也有较高的食疗和外敷药用价值，只要彻底清洗，合理利用，就能达到营养保健、防病祛病的作用。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>20 April 2011 9:03:25 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[女人心理衰老十大早期信号]]></title>
<description><![CDATA[导语：据相关专家称，人的年龄有生理年龄、心理年龄之分，随着年龄的增长，他们都会有不同程度的变化的，下面心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可供参考。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>20 April 2011 9:02:44 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[你不知道的10种食物妙用偏方]]></title>
<description><![CDATA[1、蔬菜和关节炎　　希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。　　而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4.因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。　　2、感冒和大蒜　　当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>20 April 2011 9:02:00 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[自制便宜速效瘦身茶]]></title>
<description><![CDATA[怎样减掉肚子上的赘肉，不当没有小“腹”婆？通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=38"><![CDATA[减肥]]></category>
<pubDate>20 April 2011 9:00:40 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[3道薏米汤 保湿美白抗干燥]]></title>
<description><![CDATA[薏米的功效　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。　　成分：　　薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。　　作用：　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。　　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。　　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。　　4、此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=45"><![CDATA[药粥]]></category>
<pubDate>20 April 2011 8:59:53 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[春天防过敏 4种食物给力]]></title>
<description><![CDATA[除了吃水果会过敏，还有不少人谈“花”色变，担心花粉过敏。　　怎样能摆脱过敏，过个惬意的春天，皮肤专家给您支招。　　少去花粉柳絮聚集区，少吃高蛋白　　春天是花粉过敏的高发期，花粉细胞中多种高分子化合物是极强的过敏源。　　引起花粉过敏的植物最常见的有榆树、杨树、柳树、梧桐树、桦树等。　　另外，花粉过敏跟人体的免疫力有关，春天冷暖空气交锋，天气忽冷忽热，可能会导致免疫力失调。　　春天皮肤过敏，不仅仅是花粉引起的，还与气温升高后，人们户外活动增多，风力较大，皮肤接触粉尘较多有关。　　易过敏的人在春季应该...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>20 April 2011 8:58:52 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[春季咽喉发炎 饮食帮你忙]]></title>
<description><![CDATA[春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。　中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=45"><![CDATA[药粥]]></category>
<pubDate>10 April 2011 9:35:08 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[月瘦15斤的冬瓜排毒瘦身汤]]></title>
<description><![CDATA[冬瓜减肥 食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有 很高的胆固醇！...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=38"><![CDATA[减肥]]></category>
<pubDate>10 April 2011 9:33:54 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[推荐九款靓汤粥 有效治疗急性鼻炎]]></title>
<description><![CDATA[急性鼻炎是机体因受凉、过劳、抵抗力降低，或鼻腔粘膜防御功能受到破坏时，病毒侵入机体、生长繁殖而产生的鼻腔粘膜急性炎性疾病俗称“伤风”或“感冒”。急性鼻炎发病率高，有传染性，易引起耳炎、肺炎等并发病。但是，经过治愈的几率也比较大。下面推荐九款靓汤，可以辅助治疗急性鼻炎。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=45"><![CDATA[药粥]]></category>
<pubDate>10 April 2011 9:28:39 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[枸杞茶明目又养肝 家庭自制春季养生茶]]></title>
<description><![CDATA[中国人自古就有饮茶的习惯，在解渴的同时又能起到保健的作用。家庭自制保健茶，既经济又实惠。在此，特意搜罗了十种适合家庭自制的简单养生茶，让轻松对抗春季多变的天气。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=46"><![CDATA[药茶]]></category>
<pubDate>10 April 2011 9:26:20 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[癌字3个口 吃出来的病]]></title>
<description><![CDATA[一说到癌症，人们就会谈癌色变。癌症发病率不断攀升，是威胁生命的头号杀手，不少人认为得了癌症就意味着死亡，所以都会惧怕癌症。但是你可知道癌症的发生，40%～50%归因于吃。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>9 April 2011 10:02:50 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[养颜又抗衰 豆浆喝法要讲究]]></title>
<description><![CDATA[植物蛋白对现代人的保健养颜作用是非常明显的。既补充了人体蛋白质所需，又能预防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效预防心血管疾病还可以抗老。所以豆浆蛋白质是非常好的适合现代人的保健食品。...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=37"><![CDATA[美容]]></category>
<pubDate>9 April 2011 10:01:17 +0800</pubDate>
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<title><![CDATA[闻柚子香气可舒缓压力促进脂肪燃烧]]></title>
<description><![CDATA[水果的香气最能影响女性的心情和身体健康。水果香能够调节人的神经，作用与市场上各类精油一样。以下为您介绍两种最有益健康的水果香气：...]]></description>
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<category domain="http://www.umeiu.com/Class/?ID=36"><![CDATA[养生]]></category>
<pubDate>9 April 2011 10:00:32 +0800</pubDate>
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